75 schrijfoefeningen voor elke dag

We hadden het al over schrijven als spirituele oefening en over schrijven vanuit citaten die je raken. Met de aanzetten hieronder heb je altijd een onderwerp om gewoon voor jezelf een kwartier of een half uurtje te schrijven. 

1. Vertel een kort verhaaltje met een grootvader.
2. Schrijf een absurd gesprek op basis van een conversatie die je ergens hoorde. 
3. Duid terwijl je leest een woord aan dat je raakt. Zoek de definitie op van dat woord. Bedenk 3 eigen definities. 
4. Wat doet jou glimlachen?
5. Beschrijf je demonen of innerlijke criticasters die je schrijven bemoeilijken. Wat zeggen ze? Hoe zien ze eruit? Wat is hun geschiedenis? 
6. Beschrijf een mislukking in je leven. 
7. Maak een lijstje van vragen voor iemand die je graag zou interviewen. Het moeten geen echte of levende persoon zijn. 
8. Schrijf over je dagelijkse gewoontes en routines. 
9. Maak een gedicht met als eerste regel een kop uit de krant. 
10. Verzin een verhaaltje bij een mail die je onlangs kreeg. 
11. Beschrijf je kamer die je als kind had. 
12. Neem een willekeurige bladzijde uit een magazine. Omcirkel enkele woorden die je aandacht trekken. Schrijf een gedicht of dagboekfragment met die woorden. 
13. Beschrijf een moment dat je bang was als kind. 
14. Beschrijf een vijand van je gevoel van eigenwaarde uit je jeugd. Wees gedetailleerd. 
15. Beschrijf een (denkbeeldig) moment dat je je helemaal herbrond voelde. 
16. Ga naar buiten en ga zitten op een plek waar je anders nooit zit. Beschrijf wat er zich afspeelt op die plek. Niet wat jij daarbij voelt of ervan denkt. Alleen wat er daar is en gebeurt. 
17. Bedenk hoe iets anders zou kunnen zijn. Fantaseer over de gevolgen van die ene kleine verandering. 
18. Beschrijf je ideale kamer. 
19. Maak een lijstje van 5 mensen (echt of fictief, levend of dood) die je stiekem bewondert. Beschrijf wat je in hen aantrekt. 
20. Welke historische figuur had je graag ontmoet? Schrijf een kort gesprekje dat je had kunnen voeren met die persoon. 
21. Schrijf een kort verhaaltje of gedicht over opnieuw beginnen. 
22. Beschrijf een moment dat je ergens niet bij hoorde of dat je zag dat iemand er niet bij hoorde. 
23. Beschrijf een verdediger van je gevoel van eigenwaarde uit je jeugd. Wees gedetailleerd.
24. Je rijdt op een kameel door een schijnbaar oneindige woestijn. Jullie zijn de uitputting nabij. Wat zeg je tegen de kameel? 
25. Schrijf over je eigen geheime boshut.
26. Schrijf een verhaaltje over iemand die lijdt aan slapeloosheid. 
27. Schrijf over een van je diepste verlangens. 
28. Schrijf over een geest. 
29. Beschrijf een moment dat je vastgelopen was. 
30. Schrijf over het zilveren randje, het goede, in een slechte situatie. 
31. Schrijf over een plant of bloem die groeit op een ongewone plaats.
32. Als je een andere keuze had gemaakt toen je 20 was, dan was je nu…
33. Wat is er op het einde van een regenboog? 
34. Ga naar een museum en schrijf over 1 van de werken die je aanspreekt. 
35. Beschrijf een moment dat je bevangen werd door wonder, extase, licht, eeuwigheid. 
36. Je staat op het hoogste gebouw van je stad en kan een boodschap geven aan iedereen beneden. Wat zou je zeggen? 
37. Schrijf gedetailleerd over een gemoedstoestand die je regelmatig overvalt. 
38. Je hebt iets gevonden of ontdekt dat je absoluut moet verstoppen. Wat zou dat zijn en waar zou je het verbergen?
39. Ga naar YouTube en bekijk een filmpje op de homepagina. Schrijf er een kort verhaaltje over. 
40. Je graaft in de tuin en vindt een schat. Wat heb je gevonden?
41. Beschrijf een moment dat je bevangen werd door vrees, ontzetting, huiver.
42. Morgen vertrek je op een ontdekkingstocht naar de rand van het gekende universum. Beschrijf je dag. 
43. Een nieuwe helplijn biedt hulp voor alle vragen. Wat zou je vragen? Beschrijf je telefoontje. 
44. Schrijf een zin of kort gedicht voor op je grafsteen.
45. Schrijf een handleiding voor iets wat jij kan.
46. Beschrijf je herinneringen bij een oude foto. 
47. Schrijf over een (denkbeeldige) ontmoeting in de trein. 
48. Schrijf over niet opgeven ondanks weerstand en tegenkanting. 
49. Ik geloof… Schrijf je eigen credo. 
50. Schrijf met compassie over je belangrijkste zwakte. 
51. Schrijf over een ambacht alsof je het zelf in de vingers had. 
52. Schrijf over een bezoek dat je lang hebt uitgesteld. 
53. Beschrijf een beslissende wending in je leven. 
54. Als ik een … had, dan… Beschrijf alle dingen die je zou kunnen doen met een stuk gereedschap. Laat je fantasie de vrije loop. 
55. Beschrijf je leven alsof je moet onderduiken.
56. Beschrijf de aantrekkingskracht van iets of iemand. 
57. Schrijf over de ups en downs van het leven. 
58. Beschrijf de spelletjes die mensen spelen, letterlijk of figuurlijk. 
59. De belangrijkste ontdekking in de geschiedenis van de mensheid is…
60. Als ik een bankier was, dan zou ik…
61. Schrijf een afscheidsbrief aan je naasten en aan de wereld op het einde van je leven. 
62. Je pakt je koffers voor een bijzondere reis en neemt mee…
63. Denk aan een moment dat je iets moest loslaten. Wat gebeurde er?
64. Kijk naar de mensen om je heen. Wat wens je iemand die je niet kent van harte toe. 
65. Als ik kon … dan zou ik … Beschrijf een vaardigheid die je niet hebt en wat je ermee zou doen. 
66. Fantaseer over een scène in je leven waarin Jezus voorkomt. 
67. Je computer is een superintelligente robot geworden. Welke dialoog zou je voeren? 
68. Beschrijf een moment in je leven dat je je trots verloor. 
69. Schrijf over een situatie die zich in je leven lijkt te herhalen. 
70. Schrijf over een situatie in je leven die je zou willen bevriezen en bewaren. 
71. Schrijf een gedicht of kort verhaal over een heilige. 
72. Mijn buur is in het geheim… 
73. Maak een lijstje van vragen waar je tijdens je leven vaak aan hebt gedacht. 
74. Een vreemdeling komt in je leven en… 
75. Schrijf een briefje voor een toevallige voorbijganger en laat het achter op een bank, in een kerk, in een cafe, in de bibliotheek...

Meer weten

• Julia Cameron. The Artist’s Way: vind je eigen inspiratie. Indigo, 1992, ISBN 9060384822, 24,90 euro, 255 pagina’s. Bestel via Bol
• 365 creative writing prompts (Engels)
• 25 creative writing prompts (Engels)
• Google ‘creative writing prompts’ (Engels)