Selah Sue: ‘Laat je ego los en vertrouw op verbondenheid’

Selah Sue, alias Sanne Putseys (34), heeft er weer een drukke zomer opzitten. Nu de tour stilaan op zijn einde loopt, begint ze alweer te verlangen naar het schrijven van nieuwe nummers, in alle stilte. Maar eerst treedt ze nog op als het gezicht van de campagne van Te Gek!?, die geestelijke gezondheid bespreekbaar wil maken, bijvoorbeeld op de Open Geestdagen van 7 en 8 oktober. Zorginstellingen zetten dan de deuren open voor het publiek.

#1 Hoe heet je? (Lucas 8,30)

Selah Sue • Achter mijn geboortenaam zit niet echt een verhaal, maar mijn artiestennaam heb ik natuurlijk gekozen om een reden. Selah is een nummer van Lauren Hill, mijn favoriete artieste. Ze omschrijft dat woord in het refrein met de woorden praise and meditation. Ik mediteer ook regelmatig om afstand te nemen en rust te vinden, als tiener deed ik dat al.

Ik vond het woord mooi klinken. Het komt blijkbaar ook een aantal keer in de Bijbel voor, zei iemand me overlaatst (in de Psalmen, ndr.). Het is een aanwijzing om even te pauzeren bij het lezen, om een gedachte te laten doordringen.

Luister even mee. Tekst gaat verder onder de video.

#2 Wat zie je? (Marcus 8,23)

We zijn altijd zo bezig in ons hoofd en hebben vaak niet door hoezeer we beheerst worden door onze gedachten. Ze bepalen onze gevoelens, zelfs zonder dat we het beseffen. Het is helend om die mallemolen af en toe stil te leggen. Om afstand te nemen van je eigen gedachten en gevoelens en alles eens van op een afstandje te beschouwen.

Op mijn zeventiende werd ik al overstelpt door een zwaarte en depressief gevoel. Ik moest een manier vinden om daarmee om te gaan.

Mindfulness en meditatie hebben me daarmee geholpen. Ik beoefen die methodes echt om preventief aan mijn geestelijke gezondheid te werken. Maar wat mij er als artiest ook aan boeit, is dat het een liefdesstroom door me heen laat gaan, die mij helemaal in het nu brengt. En dan ontstaan de mooiste dingen. 

#3 Waarvoor ben je bang? (Matteüs 8,26)

Om de connectie met de natuur en mensen te verliezen, met de allesoverheersende liefde en kracht die me kan steunen in moeilijke tijden. Als ik die verbinding niet voel, kom ik in een zwaarte en donkerte terecht. En geloof me, daar heb ik al gezeten!

Ik heb me met de jaren wel beter leren beschermen tegen depressie, maar toch overvalt ze me nog soms. Eigenlijk kom ik nog maar net uit weer een heel zware episode, maar ik weet intussen wel dat ik erdoorheen kan komen. Dat vergeet ik niet meer.

Meditatie helpt mij om in te zien dat mijn gedachten en gevoelens door me heen gaan als golven door de zee, maar ik ben mijn gedachten niet. Ik ben de zee.

Ik ben mijn gedachten niet. Ik ben de zee.

Wanhoop is een typisch ziektebeeld bij depressie. Daartegen voel ik me nu wel gewapend. Ik kom er wel doorheen. 

#4 Waarmee kan je Gods Koninkrijk vergelijken? (Lucas 13,18)

Met die alleroverheersende kracht en liefde, waar ik het net over had. Het feit dat we allemaal verbonden zijn, alle wezens op aarde. Dat is wat je ervaart als je verstand even uit staat: schoonheid, liefde, natuur. Ik kwam onlangs een afbeelding tegen die het voor mij treffend uitdrukt.

Tekst gaat verder onder de afbeelding.

Je zal misschien vreemd opkijken, maar ik heb die kracht heel bewust ervaren – als een openbaring – onder invloed van psychedelica (die ze medisch opgevolgd nam om haar depressie te overwinnen, ndr.) Die ervaring draag ik voor altijd mee.

Ik ben totaal niet met het christelijk geloof opgegroeid, maar ik lees spirituele meesters als Eckhart Tolle (Duitse spirituele schrijver, beïnvloed door de middeleeuwse mysticus Meister Eckhart) en Anthony De Mello (een Indiase jezuïet en psychotherapeut, ndr.).

Het is ons ego dat ons blind maakt voor de pracht en de eenvoudige waarheid van die liefdesstroom.

Dat ego maakt ons bang om los te laten en te vertrouwen op die verbondenheid.

#5 Wie of wat zoek je? (Johannes 18,7)

Verlichting. Ik weet wel: hoe harder je het zoekt, hoe minder kans dat je het zult vinden. Bij het mediteren kan ik er soms korte flarden van ervaren, net als bij het graag zien van mensen. Hoe fantastisch zou het zijn om dat continu te ervaren!

Het zou toch een mooiere wereld zijn, mochten meer mensen durven loskomen van hun  ego om echt te kijken en te zíjn.

#6 Waarover maak je je zorgen? (Matteüs 6,28)

Als ik kijk naar mensen die aan de macht staan, dan sta ik ervan versteld hoe onbewust zij soms leven. Ze laten zich volledig leiden door hun ego, door macht en geld. Dat komt de aarde niet ten goede. Als machthebbers bewuster zouden leven en kijken, zouden ze de juiste maatregelen treffen voor het klimaat en voor vrede.

Iedereen is echter het product van zijn tijd en opvoeding. Daarom vind ik iedereen ook te vergeven.

#7 Waarover praat je veel? (Lucas 24,17)

Ik praat veel en graag over de menselijke psyche. Altijd mijn grootste interessegebied geweest. Daarom heb ik ook psychologie gestudeerd op m’n 18de. Praten over gevoelens, drijfveren, spiritualiteit en geluk vind ik veel interessanter dan koetjes of kalfjes. Vandaar dat ik de slechtste persoon ben om small talk mee te voeren. Ik ben dan meteen afgeleid.
De basis van gelukkig zijn is zelfaanvaarding, dus praten over mijn zorgen en me daarin gehoord voelen, is een goede manier om moeilijke periodes door te komen. Daarnaast vind ik lachen, humor, de kers op de taart van het leven. Het relativeert alles en brengt me veel geluk. 

Ontdek de campagne van Te Gek tijdens de 10-daagse Week van de geestelijke gezondheid (1-10 oktober).