5 tips om mobiel te vasten

Zuster Theresa Aletheia Noble, die een goed betaalde baan in Silicon Valley achter zich liet om in te treden in het klooster, geeft op Aleteia vijf tips om de smartphone in de veertigdagen vaker aan de kant te schuiven. Weet zeker, zo benadrukt ze, dat uw voorbereiding op Pasen veel relaxer zal verlopen.

Het is überhaupt een goed idee om de smartphone vaker uit te laten of opzij te leggen. Zuster Theresa Aletheia Noble

Christenen moeten beseffen dat de smartphone grote invloed kan hebben op ons geestelijk leven. Allereerst kost hij veel tijd. Maar hij gaat ook ten koste van onze geestelijke rust of momenten van gebed of belet ons om gewoon relax te zijn en rustig te ontspannen. Christenen moeten ook bij het gebruik van technologie matigheid nastreven. Als wij dat niet voor onze levenskwaliteit of de kwaliteit van onze relaties nastreven, dan moeten wij dat betrachten voor het welzijn van onze ziel.

De Amerikaanse zuster geeft 5 suggesties, die haar goed hebben geholpen voor een verstandig gebruik van de smartphone.

1. Leg een blackouttijd vast: nog niet zo lang geleden haalden wij mensen op in luchthavens, hadden wij ontmoetingen met vrienden tijdens evenementen en konden wij reizen zonder smartphone. Als je geen chirurg bent, dan is de kans groot dat je je smartphone elke dag een uur kan uitlaten. Blackouttijd herinnert eraan dat wij onze smartphone niet nodig hebben.
2. Spreek smartphonevrije zones af: in feite kan elke plaats tot smartphonevrije zone worden uitgeroepen. De slaapkamer en badkamer komen daarvoor uitstekend in aanmerking. Het is ook een goed idee om tijdens de maaltijden met familie of vrienden in de eetkamer een mand in het midden van de tafel te zetten waarin iedereen zijn smartphone legt. Wij weten allemaal dat een smartphone bij ons niet aan tafel hoort. Veroordeel andere niet, maar geef zelf het goede voorbeeld. Maak afspraken met mensen waarmee je samenleeft, zodat de regels voor iedereen dezelfde zijn.
3. Wis tijdrovende apps: sommige toepassingen of de meldingen die ze onophoudelijk generen, kosten ons veel tijd. Daarom heb ik Facebook en Twitter van mijn smartphone gewist. Door de meldingen was ik voortdurend afgeleid en het kostte me veel te veel tijd. Het is verstandig om tijdrovende apps gewoon te wissen. Aarzel niet. Doe het gewoon.
4. Tracht te vermijden om als een zombie met een smartphone rond te wandelen. Ik geef toe dat het ook mij lastig valt. Als mijn telefoon zoemt, wil ik meteen kijken. En ik blijf kijken als ik van plaats naar plaats loop. Onlangs vertelde iemand me dat ze zich heel eenzaam voelt als mensen met al hun aandacht op hun smartphone gericht zonder een blik voorbijlopen, in plaats van haar hartelijk te begroeten. Daardoor besef ik nu dat ik door voortdurend met mijn neus in de smartphone te lopen, wordt weggehouden van de aandacht en zorg voor anderen. De smartphone vormt bovendien een gevaar voor de veiligheid. En mensen die met hun smartphone door drukke straten open zijn een gemakkelijk doelwit voor diefstallen.
5. Hou je dood voor ogen. Dat kan misschien vreemd lijken. Maar heb je er ooit bij stilgestaan hoeveel levensjaren je al hebt verspeeld door tv te kijken, met je smartphone bezig te zijn en door tijd te verprutsen in het algemeen. Dat besef overtuigt mij om dan toch op zijn minst voor een korte tijd beter te leven. Om ten volle te leven, moeten wij soms aan de dood denken. Gedenk de dood, mensen, gedenk dat je sterfelijk bent.

Bron: Aleteia